Senin, 18 April 2011
Assalamualaikum,
Hai teman, lama ni ga posting. Berhubung aku ini anak PMR, jadi posting kali ini, sedikit nyrempet-nyrempet soal kesehatan :D . Langsung aja deh.
Teman, apakah kalian pernah merasakan nyeri pada perut kalian? Jika ya, lebih baik jangan diremehkan karena bisa berdampak pada kesehatan. Bisa saja nyeri yang kalian rasakan itu berasal dari lambung kalian loh. Penyebab rasa nyeri pada lambung sebenarnya adalah GERD (Gastroesophagal Reflux Disease). GERD bisa disebabkan oleh berbagai gangguan pada tubuh, antara lain kelainan fungsi otot kerongkongan, gangguan fungsi lambung, faktor genetik dan bisa juga karena asma. Semua ini menyebabkan asam yang diproduksi lambung naik sehingga menyebabkan ketidaknyamanan organ di atas lambung.
Hai teman, lama ni ga posting. Berhubung aku ini anak PMR, jadi posting kali ini, sedikit nyrempet-nyrempet soal kesehatan :D . Langsung aja deh.
Teman, apakah kalian pernah merasakan nyeri pada perut kalian? Jika ya, lebih baik jangan diremehkan karena bisa berdampak pada kesehatan. Bisa saja nyeri yang kalian rasakan itu berasal dari lambung kalian loh. Penyebab rasa nyeri pada lambung sebenarnya adalah GERD (Gastroesophagal Reflux Disease). GERD bisa disebabkan oleh berbagai gangguan pada tubuh, antara lain kelainan fungsi otot kerongkongan, gangguan fungsi lambung, faktor genetik dan bisa juga karena asma. Semua ini menyebabkan asam yang diproduksi lambung naik sehingga menyebabkan ketidaknyamanan organ di atas lambung.
Gejala yang paling umum adalah heartburn (sensasi panas dan nyeri pada perut bagian atas, dada, dan tenggorokan) rasa sakit pada lambung bisa juga akibat tukak yang disebabkan oleh infeksi bakteri Helicobacter Pylori (H.Pylori) tetapi bisa juga disebabkan oleh penggunaan jangka panjang obat-obatan tertentu seperti aspirin.
Tukak adalah kerusakan pada lapisan dalam dinding lambung atau usus dua belas jari yang disebabkan oleh asam lambung, usus atau cairan lain yang dihasilkan oleh proses pencernaan.
Gejala tukak lambung yang secara kelompok disebut dengan dyspepsia adalah rasa sakit atau tak nyaman pada lambung, rasa kembung, perut terasa penuh atau malah kosong, mual ringan dan kebiasaan bersendawa. Beruntung bagi kamu yang menjalani pola makan kaya serat, karena risiko tukak lambung bisa turun hingga separuhnya. Serat juga dapat mempercepat penyembuhan, dan serat yang bersumber dari buah dan sayur adalah yang paling manjur.
Dan apel cukup ampuh untuk meringankan tukak selain itu Makanan yang kaya flavonoid seperti seledri, bawang Bombay dan teh hijau atau hitam juga dapat menghambat pertumbuhan H.pylori. begitu pula zat yang terkandung pada brokoli yaitu sulforaphrane bisa mematikan H.pylori. Sebaliknya mengonsumsi kopi lebih dari tiga cangkir sehari dapat meningkatkan kerentanan teman-teman terhadap H.pylori.
Orang-orang yang sering menderita heartburn sebagai gejala GERD disarankan untuk mencoba mengubah gaya hidup dan pola makanterlebih dahulu sebelum mencari pengobatan medis. Nah, ini adalah beberapa saran yang patut dicoba :
· Mengurangi atau menghindari konsumsi makanan dan minuman yang mengandung kafein, coklat, juga mint. Bahkan kopi yang tidak mengandung kafein (decaf) pun dapat meningkatkan produksi asam lambung.
· Menghindari minuman bersoda.
· Menerapkan diet yang kaya akan buah dan sayur, tetapi hindari buah dan sayur yang sifatnya asam seperti jeruk, lemon, jeruk bali dan nanas.
· Menjaga kondisi pencernaan yang sehat dengan menghindari lemak jenuh dan asupan lemak berlebihan, terutama jika memiliki kelebihan berat badan. Sebab obesitas juga meningkatkan risiko GERD.
· Setelah makan berjalan-jalanlah sebentar. Atau paling tidak tetap duduk atau berdiri tegak. Jangan berbaring atau melakukan gerakan membungkuk.
· Hindari makan sebelum tidur. Pastikan waktu terakhir anda mengonsumsi makanan adalah dua jam sebelum tidur.
· Sebaiknya posisikan tubuh miring ke kiri ketika tidur. Posisi lambung menjadi lebih tinggi dari kerongkongan, jika miring ke kanan.
Semoga bermanfaat!
Semoga bermanfaat!
Minggu, 24 Oktober 2010
Belum lama ini pabrikan asal Jepang Casio merilis produk yang bisa dibilang merupakan kombinasi keduanya lewat seri Exilim G1. Inilah kamera digital model saku yang muncul dengan senjata utama pada daya tahan terhadap guncangan dan air. Hal ini merupakan feature yang biasanya diusung jam tangan seri G-Shock.
Dari dulu jajaran produk Exilim tenar sebagai kamera berbadan langsing yang enak dibawa namun terkesan rapuh jika terbentur. Sebaliknya, jajaran G-Shock justru tampil kuat terhadap guncangan.Casio pun berinisiatif memadukan dua kelebihan ini ke dalam sebuah kamera. Dan hasilnya adalah Exilim G1 yang tahan jatuh hingga ketinggian sekitar 2,1 meter dan juga tahan air (waterproof) hingga kedalaman 3 meter. Ini berkat desain kompartemen plus lapisan karet di setiap sela. Fungsinya adalah mencegah debu masuk ke bagian dalam kamera (sekaligus membuat kamera tak akan rusak akibat suhu beku hingga -10 oC). Keren bukan?
Pada dasarnya daya tahan memang menjadi kekuatan utama kamera beresolusi 12 megapixel ini. Karena itu, produk ini cocok bagi Anda yang kerap beraktivitas di luar ruangan, atau mungkin juga cocok bagi mereka yang sembrono. Namun desain yang bersifat protektif ini ternyata membuat panel navigasi dan bagian penutup menjadi kurang nyaman diakses, misalnya saat akan membuka tutup baterai atau memasukkan kartu microSD. Lensa luar pun dibuat tak bergerak untuk mencegah unsur luar masuk dari kisi lensa. Untungnya, jika Anda memakai sarung tangan, navigasi tombol masih terasa nyaman dilakukan.
Sebagai kamera kompak, G1 mungkin tidak terlalu istimewa karena lebih mengedepankan faktor “fun” dalam fotografi. Namun, siapa pun akan menyukai 26 skema foto Best Shot untuk merekam foto, video , dan suara dengan praktis. Kemampuan fokus otomatis, jeda foto, kualitas image dalam kondisi outdoor juga cukup bagus. Kurangannya akan muncul pada pemotretan indoor atau dalam kondisi cahaya remang. Beberapafeature foto seperti Dynamic Photo (untuk memotret subyek bergerak) dan Multi-motion Image (untuk menyatukan beberapa image dalam satu foto) merupakan sebagian kemampuan kamera ini yang sangat menarik untuk dicoba.
;;
Subscribe to:
Komentar (Atom)
